Serviços de Fitness e Alta Performance
No Health & Fitness Studio, o treino vai além do físico — é um compromisso com a evolução pessoal.
Os nossos Serviços de Fitness combinam ciência, técnica e motivação, oferecendo programas personalizados para cada objetivo: performance, recuperação, força ou bem-estar global.
Trabalhamos com metodologias inovadoras e acompanhamento profissional próximo, para que cada treino seja eficaz, seguro e transformador.
Eletro Boxing
Boxe com fato completo usando tecnologia de estimulação muscular que maximiza resultados em menos tempo.
Eletroestimulação Integral
Tecnologia de estimulação muscular, fato completo, que maximiza resultados em menos tempo.
Eletroestimulação
Tecnologia de estimulação muscular com elétrodos para potencialização ou recuperação muscular.
Performance Desportiva
Treinos avançados para otimizar velocidade, força, resistência e coordenação.
Personal Boxing
Sessões intensas que combinam técnica, força e resistência, ideais para quem procura potência e disciplina.
Personal Defense
Aulas focadas em autodefesa, confiança e controlo físico e mental.
Personal Fight
Treinos que integram técnicas de combate, agilidade e foco mental.
Personal Groups
Treinos em pequenos grupos, com a energia da equipa e atenção personalizada.
Personal Training
Treino individualizado, focado nos teus objetivos e nível de condição física.
Pré e Pós Parto
Planos de treino adaptados às necessidades de cada fase da maternidade.
Recuperação de Lesões
Acompanhamento especializado para reabilitar o corpo com segurança e eficácia.
Recuperação Física
Programas de reabilitação e fortalecimento muscular após esforço intenso ou lesões.
Treino de Força
Foco no desenvolvimento muscular, estabilidade e potência.
Treino Funcional
Movimentos naturais e dinâmicos que melhoram força, mobilidade e desempenho no dia a dia.
Cada sessão é desenhada à tua medida, num ambiente motivador, moderno e totalmente orientado para resultados reais.
No Health & Fitness Studio, ajudamos-te a transformar o teu corpo, a tua energia — e a tua vida!
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